EMS - Electrical Muscle Stimulation
インナーマッスルを鍛えて体の基礎代謝を増強!
EMSは外部から電気的な刺激を筋肉に与えて筋肉を増強し、体の基礎代謝を上げる方法です。1960年代にヨーロッパで開発させた手法で、1972年のミュンヘンオリンピックで旧ソ連選手の筋肉増強で効果を上げ、注目を浴びました。
筋肉は鍛えることによって強くなります(=超回復)。トレーニングを行うと、筋肉痛などが発生して一旦筋力が下がります。この筋肉痛が治まったとき、筋肉はトレーニング前よりも強くなっているはずです。「筋収縮」は、筋力を増強し、基礎代謝を上げます。その結果、体内の消費カロリーは増加し、痩せやすい身体となっていくのです。
EMSは筋肉の収縮運動という原理を利用しています。電気的な刺激を受けるとその筋肉を収縮させるという現象を利用して、筋肉に電気を流し強く動かしてトレーニング効果を上げます。
運動でしか燃えない体脂肪をこのEMSにより確実に燃焼させます。深い筋肉にまでアプローチが可能なため、筋肉を鍛え基礎代謝が上がり、太りづらい体を作ります。スーパーEMSは寝ながら運動できるマシンです。全身10か所を同時に行い、約30分でのEMSで600回腹筋をしたのと同じくらいの効果があります。
EMS
運動でしか燃えない体脂肪を確実に燃焼。深い筋肉にまでアプローチが可能なため、筋肉を鍛え基礎代謝が上がり、太りづらい体を作ります。スーパーEMSは寝ながら運動できるマシンです。
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